经常失眠，神经紧张，容易醒来，有什么方法解救？有医生指出，难以入睡、浅睡均是都市人常见的问题，有4大营养素有助放松心情及肌肉，改善睡眠。他们列举20种食物，有助进入深层睡眠，除了香蕉，还可吃圣女果、燕麦等食物！

安省经验丰富的露营者都知道，夏季的露营地很难预订，特别是在安省最受欢迎的公园。

我们坚信，如果没有可充电的灯泡，你的应急准备包是不完整的，所以购买一些可充电灯泡是一个很好的主意。

知道食物能保存多长时间可以防止疾病。如果储存不当，食物会更快变质，但如果储存得当，可能会比你想象的要长。快速看一看或闻一闻往往能知道食物是否可以食用，但这并不总是可靠的。以下是专家的指导，告诉你食物应该保存多长时间，以及如何保证它们的安全。

在北京时间12日晚结束的U20亚洲杯1/4决赛中，中国队苦战加时赛，最终1:3不敌韩国队，无缘晋级4强，距离打破18年无缘世青赛的尴尬记录，只剩下一步之遥。虽然有些许遗憾，但对于这支U20国足来说，已经创造足够多的惊喜，也已拼尽了全力。

中国跆拳道协会12日消息，在当地时间11日进行的2023年世界跆拳道联盟荷兰公开赛上，中国队派出27名选手参与13个级别的比拼，共收获8金3银5铜。三月下旬，中国队还将参与2023年世界跆拳道联盟比利时公开赛的比赛。

3月9日至11日，象征世界女子足球运动最高荣誉的女足世界杯冠军金杯再次来到中国，与中国球迷见面。这是有史以来规模最大的国际足联女足世界杯金杯之旅。

虽然存在时差，但自3月11日起，澳大利亚、韩国两国都取消对从中国入境游客的行前新冠病毒检测要求。日本和欧洲多国此前也已放宽从中国入境的防疫措施。随着世界多国调整相应政策，来自中国的旅客出行将更加方便，中外人员往来也将更加便利。

2023年短道速滑世锦赛11日展开第二个比赛日争夺，中国男队以小组第二身份闯入12日的5000米接力A组决赛。男子5000米接力半决赛中，李文龙、林孝埈、刘冠逸和钟宇晨组成的中国队以7分01秒430的成绩位列小组第二，顺利晋级A组决赛，加拿大队获得小组头名。

卑诗省将于本周末开始实行夏令时，但永久夏令时何时才能上路，仍在等待美国方面的进展。

电动汽车曾经是为富人保留的小众产品，在过去的八年里，电动汽车的销量大大增加。即使在新冠疫情的情况下，国际能源署（IEA）的数据显示，2020年全球所有类型的插电式电动车（轿车、货车、轻型卡车）的销量为1000万辆，比2019年增长43%，而在2010年只有不到15000辆。

口罩令撤消后，担心脱口罩后，让人发现自己有口气？有营养学家指出，不用强制戴口罩后，除了要整理仪容外表，改善口腔口气问题也相当重要。她为大家推荐8款食物，可改善口气口臭问题，并有抗氧化、化痰等功效，吃乳酪也有助改善问题！