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吃鸡蛋三文鱼可医口腔溃疡? 这13种食物减痛快助愈合!

时间:2023-3-10
 

烂嘴是一年四季都容易出现的状况,无论是破在舌头、嘴唇或是咽喉都让人苦不堪言,甚至影响食欲,要注意的是,民间流传许多来路不明的偏方,可能导致情况加剧,不要随意尝试。对此,牙医师黄文龙特别分享4大营养素,不仅能帮助口腔黏膜修复,还能减轻疼痛。

口腔溃疡解决方法
黄文龙在脸书粉专发文指出,在诊间经常会碰到口腔溃疡的病人,而口腔溃疡就是大家俗称的烂嘴,如果不幸发作,除了求医也可通过补充以下4种营养素舒缓症状:

 

13类食物减痛快助愈合
维他命B群:维他命B群能帮助口腔黏膜修复,减轻疼痛,常见的像是菠菜、三文鱼、鸡蛋、牛奶、鸡肉等食物都含有丰富的维他命B群。
维他命C:维他命C可帮助愈合及抗发炎,番石榴、猕猴桃等蔬果皆有丰富的维生素C。
铁质:缺铁是造成口腔溃疡的原因之一,海鲜、深绿叶蔬菜、干果、豆类等都含有丰富的铁质。
锌:锌可增强免疫力并修复黏膜,像是南瓜子、燕麦片等食物都含有大量的锌。
同场加映:口腔溃疡的正确处理方法
临床肿瘤科专科医生蔡添成曾指出,口腔溃疡并非突发,而是一种多发病、常发病。溃疡的成因目前仍然未明确,但有几类人士是口腔溃疡病状的高发群体,包括:阴虚火旺体质、作息不规律、压力大。以下处理口腔溃疡的4个正确方法:

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