01、夺得IPSC全球冠军
杨康绮在世界英语演讲大赛中夺冠
值得一提的是，杨康绮获得此项殊荣时，学校仍处于封控状态。她说：“很开心可以拿到这样一个好的结果，也非常荣幸可以在一个更大的舞台上，让世界听到中国的声音。”还是在北区学生宿舍，还是穿着在IPSC中国区大学组选拔赛上那件白色西服，这一次，杨康绮更加自信、从容。
在一周的赛程中，杨康绮从IPSC小组赛第一，到全球六强，直到夺得冠军。她从自己专业有关方向入手，探讨共享医疗决策，倡导打破医护之间的信息不对称。“共享医疗决策是时下和人文医学有关的热门话题，之前上课时，老师也讲解过相关内容。”杨康绮说。
“我们认为演说内容最引人入胜，观点最发人深省，而且勇于挑战，并将这些与卓越的、引人入胜的表现结合在一起的，是来自中国的选手——杨康绮，她的表现感染力强，充满能量。”IPSC评委会主席 Robert Buckland 评价说。
02、坚持每天训练保持状态
虽然没有上过外语学校、国际学校，杨康绮有时语言上略有瑕疵，但面对来自众多国家包括英语母语国家的选手，她毫无胆怯。“一周时长的国际赛征程，不断突破重围，再次证明，演讲是思想的交流，而不只是语言的比拼，更重要的是，如何有效运用语言进行思想的交流。”
也许有人要问，疫情时期封控在寝室，杨康绮竟赢得了一个总冠军，她是如何做到的？时间回到4月7日傍晚，杨康绮接到IPSC大赛组委会通知，要求完成4分钟已备演讲和3分钟即兴问答。由此，开始了这项赛事的征程。疫情期间，她参加比赛的场所，就在北区宿舍。这里也是杨康绮自学校3月13日实行准封闭管理以来最常待的地方。在这里，她完成选拔赛，准备演讲稿和自我介绍录制。最后参加决赛，取得冠军。
这时，同学们都在上网课。不少同学表示在宿舍上网课效率比较差，注意力不够集中，杨康绮却能在保证学业的同时出色完成大赛。原来，复旦3月进入准封闭管理，那时起，杨康绮保持着每天都训练演讲技巧、打磨演讲稿的节奏。4月4日，复旦进入封闭管理后，即使只能通过线上方式与指导老师时丽娜沟通，她仍坚持每天训练，始终让自己保持状态。
03、和指导老师抽时间磨合演练
杨康绮与指导老师时丽娜磨合演练
4月8日早上，接到演讲话题的第二天，她完成了初步构思，罗列了讲稿框架，中午就和指导老师时丽娜电话沟通写稿范围。下午她查找资料，完成初稿，4月9日早上，再与时丽娜磨合演练，晚上定稿，4月10日中午她在线上完成了中国区选拔比赛。
“我们俩不能线下见面，我一周有10课时的课，还要参加教学培训，她也有很多学业任务、学生工作要完成，我们只能每天抽彼此都有空的时间在线上磨合讲稿，模拟现场提问。”时丽娜说。
3月13日校园启动准封闭管理后，杨康绮除了准备比赛外，每周有24课时的线上课程。作为医学院分团委学术部副部长，她要组织策划部门线上活动。这学期她参加了生理学竞赛小组讨论，同时还在准备暑期要参加的峰会。课余她还参加中文、英文辩论，封校前还准备参加花样滑冰社、交响乐团。她在大赛自我介绍短片中就即兴演奏了一首小提琴曲。
04、明确规划学习任务
杨康绮是一个喜欢按计划安排活动的人。每晚临睡前，她会提前规划好第二天要做的事情，列下待办清单，对接下来的学习任务进行清晰明确规划。早上6点准时起床，洗漱完毕后，从6点到8点用两个小时做需要潜心完成的事，比如看论文、准备比赛材料。“这个时间不会有人联系我，我也可以把手机调成静音，不去看社交媒体，专注做事。”
对学习，她也有自己的方法，在涉及复杂生理过程的生物类学科时，她会在学习后向同学或者朋友复述一遍，以检查掌握得是否准确完整。她也重视输出，不会专门花时间背单词或者课文，但是如果学到了实用的单词或者表达，就会有意识地在写作或者口语交流中使用，来加深记忆，“多听多说是提升口语表达能力的最好方法”。
她的课程大多在10点到15点之间，她会利用上课前的空闲时间，看生理学讨论需要的材料、暑假科研的内容。“因为中午送餐时间不固定，我也缩短午休时间用来处理事情。”网课结束后，杨康绮就会与时丽娜通过线上会议打磨比赛稿。
05、焦虑时调整好心态
在校园启动准封闭初期，杨康绮也有过焦虑。频繁查看手机消息，受到一些负面消息影响，她有段时间也很难专心，听课和看书的效率变得很低。但很快她就调整了心态，“虽然有诸多影响，但这些客观因素我没办法改变，就只能最大限度去减少影响。”
“我可以理解现在很多同学的焦虑心情，我也经常会感到烦躁、失落。我缓解焦虑的方法是，尝试着找到一些小的让自己开心或满足的点。我喜欢喝咖啡，在封校之前囤了很多，早起之后泡一杯咖啡，对我来说就是一天中最快乐的事情。”在杨康绮看来，特殊时期就需要寻找一些微小的、但可以给自己带来快乐的事作为支撑。
在之前的比赛中，她将自己在校封闭的经历写到讲稿中，“我已经被隔离了28天了。交流、活动和选择都有所限制，但我还是学会了享受窗外蓬勃的绿色景象，利用有限的空间进行简单的锻炼，去欣赏和感谢志愿者们的努力。我选择满怀乐观和希望，把这段艰难的时期变成了一段有意义和愉快的经历，去欣赏那些平凡的小事，做出了真正的选择。”杨康绮说道。
（金海岸工作室 作者 张炯强、图片 采访对象提供、编辑 任天宝）
